食材用料 瘦肉300g 李锦记酱油适量 李锦记耗油适量油适量青辣椒两个相克食物 红辣椒三个蒜三瓣相克食物生姜六瓣相克食物 红薯粉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1小巴黄瓜1个相克食物姜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 李锦记特级鲜酱油适量 李锦记草菇老抽适量油适量糖适量相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇2把相克

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料荷兰豆200克相克食物胡萝卜一小根相克食

食材用料 紫柑蓝半个 水900ML紫甘蓝菜汁的做法1.紫柑蓝切丁2.用水清洗干净，用菜盆沥干水分。3.加入九百ML清水。4.放入紫甘蓝。5

食材用料 纯牛奶4袋白糖40克相克食物 酸奶菌粉1包 红心火龙果40克火龙果酸奶的做法1.准备做酸奶的食材。2.做酸奶的瓶子洗净，入

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉500克相克食物胡萝

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 酸菜300克里脊200克相克食物 指天椒50克姜15克相克食物蒜15

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 鸡一只 粉皮适量油适量 盐适量 面酱适量八角一颗桂皮一小

日剧神偷联盟基本信息　　片名：《神偷联盟》　　外文名：《TAKE FIVE》　　集数：10集　　类型：动作，犯罪　　导演：冈本伸吾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葵花籽油60克 低筋面粉110克鸡蛋1个相克食物 淡奶油40克 炼奶30克 紫薯泥60

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉350克芝麻10克相克食物 盐5克油适量炸排叉的做法1.将面粉，盐，芝麻放入盆中2.加入

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料山药300克相克食物糖20克相克食物 山楂条4条蜂蜜15克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋3个相克食物芝士1片相克食物香蕉1个相克食物油适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料杏鲍菇2个油菜500g相克食物油适量 葱姜蒜少量 盐适量杏鲍

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气柠檬：和胃、生津止渴、安胎土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡翅8个相克食物柠檬适量相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉150克西红柿1个相克食物 小油菜1颗鸡蛋

食材用料 鸡蛋两个 鲜酱油一小勺 葱花一根装饰 天成一味鲜酱油鸡蛋羹的做法1.材料备齐2.把鸡蛋打入碗中3.用一个手动打蛋器4.把鸡

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 玉米面2汤勺 白面1汤勺葱2颗相克食物 盐适量 菜仔细300克粗