健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡脯肉一块鸡蛋1个相克食物 香酥炸鸡粉1包 白芝麻适量食用油适量 盐（口轻

食材用料 蕨根粉适量 植物油适量 盐适量 鸡精少许香菜1根相克食物花生米少许相克食物 大蒜子3瓣 陈醋2勺 蒸鱼豉油1勺 红尖椒1个

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 细面条60g小白菜一颗相克食物 土鸡蛋一个猪油少许 盐少许 李锦记特鲜酱

健康功效 金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料金丝小枣500g糯米1500g相克食物 芦苇

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 海丁一斤尖辣椒一个相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物花椒香菜相克食物干辣椒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量白糖适量相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花胶十多克 瘦肉六两红枣数颗相克食物 盐适量姜数片相克食物花胶瘦肉汤的做法1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料大米适量相克食物小米适量相克食物芋头4个相克食物枸杞4

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白糖少许相克食物 葱段少许生姜少许相克食物 鸡精少许 郫县豆瓣酱小半勺 生抽

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐半块相克食物鸡蛋一个相克食物 青红辣椒各一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子相克食物虾仁相克食物 肉馅鸡蛋相克食物面粉 葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克 酵母

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡翅500克相克食物 剥皮粟子800

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料鸡蛋2枚相克食物豇豆100克相克食物 盐适量食用油

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物大蒜2瓣相克食物干辣椒2个相克食物 姜丝些许小炒平菇的做法1.

健康功效 鸭翅：富含蛋白质八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭翅适量 卤水适量八角适量 香叶适量花椒适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 河粉（米浆蒸片）约2斤猪肉300克相

食材用料大薯一斤相克食物 水一瓢冰糖适量相克食物大薯糖水的做法1.准备好大薯。2.将大薯洗干净削皮切块。3.锅里放水烧开，将大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物火腿80克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 榨菜一