健康功效 红椒：温中、开胃、消食黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条300克 猪肉馅80克红椒黄

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡心半斤相克食物 羊肉串料适当

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨500g相克食物土豆500g相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆角200g相克食物 粉条120g洋葱10g相克食物油适量 盐适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉500克 猪肉末500

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 草鱼头一个木瓜半个相克食物 姜片3-4片 盐一勺食用油少许木瓜鱼头汤的做法1.草鱼

食材用料黄皮适量蜂蜜适量相克食物蜂蜜泡黄皮的做法1.黄皮用盐水浸泡半小时，然后把表明的毛毛慢慢洗干净，晾干2.把晾干黄皮用手

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪肉适量相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 意面培根鸡蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三根相克食物 脆豆腐三片小葱一根相克食物干辣椒四个相克食物油三汤匙 盐一汤匙 鸡

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料栗子若干相克食物蜂蜜2勺相克食物烤栗子的做法1.栗子洗干净外皮，凉干。正反两面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料鸡蛋3相克食物韭

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶600g相克食物 淡奶油200g 市售酸奶1杯约100g自己做奶油奶酪的做法1.工具：这种微波炉蒸盒

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西瓜皮200克鸡蛋1个相克食物西红柿1个相克食物 盐适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料牛肉100克相克食物粉丝200克相克食物生姜10

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋清475克 蛋黄175克糖280克相克食物 盐3克 水70克油115克 低粉180克淀粉40克 奶粉10克 香草

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜半棵相克食物大米8

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆适量相克食物银

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡500克 姜块1个花椒1克葱白60

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物茄子一个相克食物