【别名】瑰栗、风栗、毛栗、板栗。【注解】栗子是中国的物产，素有干果之王的美称，在国际上被誉为人参果。【营养价值】栗子中富

【别名】黄骨狼、锈铁棒。【注解】锁阳是一种常用的中药，生长在干燥多沙地带，多寄生于白刺的根上，主要分布在宁夏、甘肃、内蒙

　　病人的基本饮食要求是通过平衡的饮食结构进行调养，也就是要制定合理的脂肪、糖、油、碳水化合物、蛋白质及各种维生素的摄取

【别名】黑脚鸡、乌骨鸡、武山鸡。【注解】乌鸡的喙、眼、脚、皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏都是乌黑的，有白毛乌首、黑毛乌骨、

【别名】麻绳菜、长寿菜、瓜子菜、五行草、长命菜。【注解】马齿苋是马齿苋科一年生肉质草本植物。其植株匍匐，分支多，茎和叶呈

当归又称干归，具有补血作用，由于当归既能补血养血，又能通经活络，许多妇科疾病都须用当归治疗，所以，当归被称为妇科专用药、

【别名】牡蛎油。【注解】蚝油是用鲜蚝（牡蛎）熬制而成的，具有天然的牡蛎风味，气味芳香，酸甜适口，既可烹制各种蔬菜和肉类，

【症状】健忘是大脑神经衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病症。中医称之为喜忘或善忘，多由心脾不足、肾精虚衰而起。因为心脾主血

很多人在年龄稍微大了以后都担心自己的身体会出现异常，其实这种担心不是没有道理的，有很多人就被查出来高血脂，当然这并不是什

虾子是很多人喜欢吃的，当然虾子也是分为很多种的，有的是龙虾，有的是小米虾，有的是对虾，虾子种类不同，烹调起来也是不一样的

不得不说，饮食的健康性是大家在平时要十分注重的事情，很多人在日常生活中，都是因为饮食的不洁净而导致自己生病入院的，因此，

一般情况下，人们在平时如果想要对身体补充钙质的话，多是会通过喝牛奶或者奶粉的方式来进行，事实上，很多家长在为宝宝补充钙质

说起饮食，其实是人们在平日里需要关注的重点，而如何吃的好其实也是一门很深的学问，在面对各种各样美食的时候，人们对于如何正

眼睛是人们心灵的窗户，在我们平时的学习和工作中，眼睛都是人们认知这个世界必不可少的器官，因此，如何才能够保护好自己的眼睛

众所周知，水果是补充人们身体所需营养物质所必不可缺的一种食物，而芦柑这种水果，就是在冬季时节可以被人们经常选择的食物，其

衰老是每个人都不喜欢的，不仅仅是女性朋友，当然男性朋友也是不喜欢的，但是女性是最不喜欢变老的，看着满脸上的褶子，谁的心里

灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常芝对于患者的身体调节是非常重要的，能够

黄芪性甘温，归肺经，有补气升阳、益卫固表之功能，饮用黄芪茶，即可达到补肺气、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣发的功能正常

三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开

薄荷叶的食用方法，柠檬薄荷蜜怎么做才好吃，中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止