健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小苏打0.5克鸡蛋1个相克食物 玉米面200克 自制豆浆适量 自制豆渣适量玉米面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜1个相克食物火腿2

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜1/2个相克食物 燕麦米100克大米一小碗相克食

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司2肉松适量火腿1相克食物芝士1片相克食物火腿肉松营养三明治的做法1.准备所有

食材用料 发面2.02千克面粉0.6千克胡麻油0.4千克 盐25克鸡蛋l个相克食物 豆油25克 水100克咸酥焙子的做法1.面粉，胡麻油，盐，和

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力排骨：补肾、益气、润燥食材用料大米4两相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆220克相克食物茄子160

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆500克相克食物红豆适量相克食物自制无糖带皮绿豆糕的做法1.做绿豆沙步骤同红豆沙。

　　王家一家人第27集剧情　　吴纯情把光泊送去医院急救。　　崔大世很中意女方，上男在一旁看着手机。纯情赶来叫走上男说了光泊

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白菜300克相克食物 泡发木

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一包相克食物 淡奶油适量 玉米淀粉适量白糖适量相克食物 椰蓉适量枸杞装饰相克食物香菜装

食材用料圣女果若干个相克食物 话梅适量 水适量梅渍圣女果的做法1.圣女果洗干净，划成十字花刀2.加清水煮，放凉去皮3.话梅加适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 披萨饼皮1张香菇4朵相克食物

食材用料肥肠1斤 二荆条适量 干红辣椒适量 卤水适量姜1个相克食物蒜3个相克食物葱3根相克食物 植物油适量 花椒粒适量芝麻适量相

食材用料 葡萄，香蕉，酸奶葡萄和香蕉，酸奶跟具杨梅适量相克食物美味冰淇淋的做法1.先把酸奶放进冰格，葡萄去皮，香蕉切块然后

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 猪肉馅2000克 馒头4个荸荠500克相克食物淀粉少许 葱姜水少许油一斤糖少许相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 吐司2片五花肉100G生菜1颗

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料萝卜叶相克食物火腿相克食物油 盐蒜相克食物 鸡精萝卜叶炒火腿的做法1.材料：萝卜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大闸蟹3个相克食物油适量醋适量相克食物料酒适量 耗油适量酱油适量糖适量相克食物 葱姜

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭肉600g相克食物 啤酒一瓶油适