健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物面粉适量黄豆做酱捂豆篇的做法1.黄豆挑选干净除去杂物2.用清水泡，泡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面头面粉300g糖25g相克食物 干酵母1小袋 5.5g 水230g 面团面粉300g 奶

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米400克相克食物 松仁50克 油，盐，糖适量黄瓜适量相克食物枸杞适量相克食物 葱白，

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两条相克食物 盐小半勺食用油少许 辣椒酱一勺 清水小半碗燜茄子的做法1.将茄子切成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100g白砂糖85g相克

食材用料 低筋粉150克黄油60克 细砂糖15克 水45克 苹果（梨、菠萝等）300克 柠檬汁5克 细砂糖50克 盐3克 肉桂粉3克黄油10克 水20

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米两量杯相克食物黄

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青菜3根相克食物胡萝卜半根相克食物鸡蛋1

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1个相克食物面粉适量鸡蛋1个相克食物白糖少许相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精芝麻：明目、祛风、补血食材用料豇豆适量相克食物 花椒油适量 蒜沫适量芝麻相克食物 盐花椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 脆皮肠N根 酵母适量 盐少许白糖2勺相克食物肠仔卷的做法1.和面时加了

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 水疙瘩少半个香菜适量相克食物葱白适量 陈醋少许 香油花

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物糖少许相克食物格格牌西瓜球冰沙的做法1.把西瓜挖出圆球2.好看爸3

食材用料 普通面粉适量糖少许相克食物小苏打少许油少许 温水适量酥麻花……的做法1.所有食材放入拌匀。2.用温水和面盖上保鲜袋醒

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料燕麦60克相克食物 低筋面粉40克 糖粉50克 食盐1克 鸡蛋黄1个 酵母粉0.5克燕麦饼干

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿木耳：润肺止咳、补气、止血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料玉米1根相克食物 白面适量木耳

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 鸡根10个姜几片相克食物葱两根相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉3根相克食物 面包糠适量淀粉适量鸡蛋3个相克食物

食材用料面粉适量 植物油适量饼皮制作的做法1.和面：将适量面粉用开水烫一半，用冷水和一半，揉成光滑的面团。2.盖上湿毛巾饧上