健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 沙拉酱适量火龙果沙拉的做法1.准备好所有材料2.火龙果切开两半3.用小勺子

食材用料 海参斑鱼1280克葱适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物 红辣椒适量 蒸鱼豉油一勺 盐适量 玉米油适量淀粉适量料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司2片 粗粒砂糖适量蜂蜜适量相克食物黄油20克香脆蜂蜜土司片的做法1.

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料黄鱼两条西红柿两个相克食物油适量 盐适量白砂糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面皮: 中筋面粉200g 酵

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2个 陈醋1勺 黄豆酱1勺 生抽2勺 海鲜酱1勺 鸡精半

食材用料面粉 面碱小苏打纯碱手工开花馒头的做法1.这是用面肥发好的，成蜂窝状，有股酸味2.把面碱和小苏打放碗里用水稀释好，一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋葵200克 山核桃仁50克 橄榄油适量 葱姜蒜适量 葫萝卜2片 生抽半勺白糖半勺

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鸡蛋黄4个 鸡蛋清4个白糖40克相克食物 色拉油50克 低筋面粉50克 盐少许白醋几滴相克食物 鸡

健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果1个相克食物 淡奶油200豪升自制奶油冰淇淋的做法1.火龙果取肉切小块2.用料理机打成泥3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料面粉200g鸡蛋1个相克食物糖30g相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋挞液部分： 鸡蛋液80g牛奶105g相克食物 淡奶油25g

食材用料 花甲螺500克 假娄十张 酸笋小半碗蚝油适量爆炒花甲螺的做法1.备好材料、洗干净花甲螺、洗净假娄切丝、酸笋洗净即可2.热

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜1个相克食物葡萄1碗相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 羊腩1斤半栗子1斤相克食物 玫瑰豆腐乳2汤 豆腐

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 西冷牛排1片 意面适量香菇4个相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 汤骨800克白萝卜500克相克食物枸杞二十几粒相克食物 盐一勺白醋少许相克食物 鸡精

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪瘦肉半斤韭菜100g相克食物 腐皮两张 葱，姜适量 麻油，生抽，鸡粉，盐适量黑胡椒适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆适量相克食

食材用料黑芝麻1碗（170克左右）相克食物糯米粉1碗（90克左右）白糖适量相克食物自制浓香黑芝麻糊的做法1.黑芝麻洗净后，用筛网