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香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-27 18:59:53  阅读:5758+ 来源:本站原创 作者:周伟童

食材用料

鸡胸肉1块 面包糠适量
干淀粉适量鸡蛋1个相克食物
奥尔良炸鸡腌料适量食用油适量
料酒

香酥炸鸡排的做法

  • 1.需要用的食材。

  • 2.鸡胸肉洗净切片,用刀背把鸡胸肉拍松。

  • 3.把鸡胸肉放进碗里倒入少许料酒揉搓几下。

  • 4.再放入奥尔良炸鸡腌料调拌均匀,腌制两小时。

  • 5.鸡胸肉两面均匀的蘸满干淀粉。

  • 6.再两面蘸上蛋液。

  • 7.两面都蘸满面包糠用手按压几下,使面包糠粘的更牢。

  • 8.油待到七八成热的时候下鸡胸肉,两面炸成金黄色即可。

  • 9.炸好的鸡排控油。

  • 10.把鸡排切成小块入盘,蘸上蕃茄酱,外酥里嫩的太好吃啦!