胸部下垂是很多哺乳期女性都会遇到问题，这与哺乳姿势不当及哺乳期减肥有一定的关系。下垂的胸部会让女性的女人味全无，因此，如何防止胸部下垂是很多产妇都很关心的话题，其实想要预防胸部下垂，各位女士只要坚持做到以下几点即可。
1、喂奶姿势得当
产妇在哺乳期间应注意采取正确的喂奶姿势，建议最好能双乳交替喂奶，若宝宝在喝完单侧乳房的乳汁后不再喝奶，则可用吸奶器将另一侧的乳房吸空，以保持双侧乳房的对称。此外，在给宝宝母乳喂养时应避免让宝宝牵扯奶头，以免导致胸部下垂。
2、按摩乳房
哺乳期产妇在沐浴时不妨用莲蓬头来冲洗乳房，若天气不是很冷，建议用冷热交替的喷洒法来刺激胸部的皮肤张力，以促进胸部的血液循环，从而防止胸部下垂。
3、坚持戴胸罩
女性朋友即使在哺乳期也应坚持戴胸罩，以免因乳房涨奶而出现下垂的情况，若哺乳期不佩戴胸罩，就很容易在走路时上下震荡，使胸部下垂愈发明显。若在哺乳期间佩戴适合的胸罩，就能支撑乳房，以促进胸部的血液循环，对防止胸部下垂有很大的帮助。
4、避免节食减肥
女性朋友在产后身体都会有发福的迹象，此时若急于减肥而过度节食，就会累及乳房内的脂肪组织，一旦乳房急速缩小，就会出现胸部下垂的情况。因此各位女士应注意避免在哺乳期节食减肥，以免使营养补充不足而影响个人及宝宝的健康。
综上所述，相信各位女士也都知道产后应该如何防止胸部下垂了吧!由于女性在哺乳期间乳房会涨奶变大，并在断奶后出现胸部缩小和下垂等症状，所以各位女士若想避免胸部下垂，在生活中应该注意做好以上4点，这样才能有效防止胸部下垂的发生。
原标题：胸部下垂哺乳期女性如何预防胸部下垂
