在怀孕到了晚期的阶段，不少孕妇都会发现自己的腿部开始出现水肿的情况，特别是自己的小腿、大腿等比过去大了一圈。腿部水肿的情况会让它外观上看起来不舒服，同时也能够让在经济觉得非常的难受。那么，孕期水肿如何缓解?
孕期水肿如何缓解?多进行散步。水肿是容易出现在早上和晚上的时候，这些时间段也是去散步的好时机，通过散步来增加腿部肌肉的锻炼度，让腿部的肌肉里的血液可以重新的流动，解决堵塞的问题，自然水肿的问题就能够得到相应的缓解了，散步还能够让孕妇心情更好，解决产前抑郁隐患。食疗对于缓解孕期浮肿也有很好的功效。在怀孕期间，因为身体机能调节水分和盐分的功能受到影响，所以准妈妈们应该特别留意每日的盐分摄入量不得超过六克。
孕期水肿的问题还可以通过按摩的方式来缓解，但按摩并不是由孕妇自己来完成，而是需要丈夫或是按摩机器的帮助。做丈夫的可以在晚上睡觉之前给孕妇捏捏脚、捶腿等等，通过按摩来增加腿部血液流通的循环能力，也能够让孕妇感觉到丈夫的爱。一些爱吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们，为了您和宝宝的健康，可要注意忌口哦!除此之外，还应该特别注意摄入充足的蛋白质以及含铁量丰富的食物，多吃蛋奶制品、豆制品，保持营养均衡。
孕期水肿如何缓解?在孕晚期出现水肿的时候人们是可以积极的采取方法来进行缓解，在缓解的时候如果你不知道该怎么做，建议你可以找医生来帮忙。除了水肿外，在孕晚期的时候孕妇还可以出现各种各样的问题，可以采用针对性方法化解。
原标题：孕期水肿如何缓解出现水肿孕妇别担心
