健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 港式馄饨皮40-50张 猪绞肉450g虾仁25尾以上相克食物 蔬菜类400g鸡蛋1颗相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨两条相克食物莲藕一节相克食物 姜片3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物料酒少许 盐适量油10克 五香粉少许蛋香煎馒头的做法

食材用料 红萝卜半个两个人的量面粉面粉半碗多白糖白糖我是加了3勺子，相克食物 红枣子一颗 芹菜叶一片红萝卜煎饼的做法1.红萝卜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料五花肉1斤半鸭蛋

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料豆角300g相克食物香肠适量相克食物

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓2盒相克食物白砂糖80g相克食物淀粉15g自制蓝莓果酱的做法1.蓝莓放在白面水里

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料肥肠一斤辣椒适量相克食物姜一块相克食物蒜半个相克食物 青红辣椒各一个葱适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料虾仁30个相克食物香菇3个相

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料兔肉半只相克食物青椒

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料黑米30克相克食物红豆75克相克食物 干百合30克冰糖适量相克

食材用料面粉300克糯米粉100克 温水葱相克食物油少许 盐一勺迷你葱花饼的做法1.面粉加糯米粉，比例6:1左右，这样会让饼筋软一些

食材用料 本地芹菜半斤 瘦肉2两油适量 盐适量花椒粉适量 白胡椒粉适量 泡椒适量 姜蒜适量泡椒芹菜炒肉的做法1.瘦肉洗净切丝，加

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1块相克食物 辣椒酱15克葱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜两到三根相克食物面粉500克 酵母少许胡萝卜馒头的做法1.先准备好胡萝

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料花生米30g相克食物牛奶300g相克食物白糖适量相克食物牛奶加花生，天生绝配，，让我们品尝，一

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白菜4片相克食物粉

食材用料 鱼1条 豆芽适量 青尖椒适量 青红美人椒适量 姜蒜适量 生粉适量料酒适量 盐鸡味精适量 鲜花椒适量鲜椒水煮鱼的做法1.青