健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子一个相克食物鸡蛋两个相克食物糖适量相克食物香橙熔岩蒸蛋的做法1.在橙

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 大白菜心300克 新鲜香菇3只虾皮1汤匙相克食物食用油2汤匙 盐适量 鸡精少许

食材用料 酸菜适量 黄瓜一节 油盐适量 肉末适量 米线一把酸汤杂面的做法1.酸菜切细2.盆中放油盐3.下肉末炒至变色4.再下酸菜炒香5

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果3个蜂蜜适量相克食物百香果蜂蜜茶的做法1.准备好材料。2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西红柿1个相克食物黄瓜少许相克食物吉利丁粉20克果汁软糖的

食材用料 花甲1000g 海鲜酱一勺爆香花甲的做法1.花甲盐水浸泡后用刷子刷干净2.冷锅热油，爆香葱姜蒜3.放花甲加料酒，视家人口味

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料洋葱半个相克食物莴苣2根相克食物枸杞12颗相克食物油适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦苣1颗相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物白醋适量相克食物味精适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫薯泥200克糯米粉45克牛奶60克相克食物白砂糖20克相克食物食用油适量 白芝麻适量紫薯芝麻饼

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡肉土鸡半只相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜50克相克食物 面条60克糖2克相克食物 盐2克香油适量 味达美

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黑鱼1条相克食物香葱适量相克食物香

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳半个相克

食材用料 花甲1斤生姜一块相克食物香葱两条相克食物 指天椒四个大蒜5瓣相克食物香辣姜葱爆炒花甲的做法1.花甲放入盐水中浸泡半个

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋3个相克食物洋葱1个相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料鸡肉相克食物面粉生菜相克食物 番茄沙司 原味丘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗鸡蛋一个相克食物 盐少许 水小半碗手扞面条的做法1.在面粉里打一个

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉450克 淡奶

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海蟹1只芹菜2大根