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产妇月子饮食禁忌几要点

www.c03.cn时间:2014-07-09 11:07来源:新浪河北健康频

    月子期间饮食应注意的四大禁忌!


    沧州玛丽亚妇产医院的产科医生说,女性产后减肥是万万不可的,这是由于母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补;


    但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。


    而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。


    此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。


    坐月子的饮食禁忌:


    一、禁食寒凉、辛辣。


    产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。


    产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。


    如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。


    二、产后饮食不宜大补。


    和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。


    滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。


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