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  • 皮肤干燥怎么办 女人多吃这些碱性食物 2015-12-29

    女人天生爱美,但是随着年龄的增长皮肤也越来越干燥,皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤,除了日常的保养护理,饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物,可使皮肤更加光洁秀美,改善皮肤粗糙状况。 鲫鱼 鲫鱼含有全面而......

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  • 中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效 2015-12-23

    俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。 原标题:养生保健:枸杞子泡水喝有4大养生功效 枸......

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  • 产妇谨记坐月子饮食禁忌 2014-07-23

    产后饮食误区 误区一: 产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。 误区二: 产后体虚,应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠......

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  • 产妇月子期能吃的几类中药 2014-07-23

    一、阿胶 阿胶性味甘平,补血功效显著,而且能滋阴润燥,从古至今就被誉为补血的圣药。 阿胶可直接作用于造血链,升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白,所以产妇分娩后大量出血,产后极易贫血,吃点阿胶可以起到补血调经的效果。 使用方法:在产后恶......

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  • 让孕妇营养度过月子期的几类食谱 2014-07-23

    一、粥类 苋菜粥 原料:红苋菜1把、糯米60克 做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。 功效:空腹食用,可清热,补血补钙。 山楂小米粥 原料:山楂20个、小米100克、红糖30克 做法:挑选不酸的山楂,先略炒一下,与小米一起熬成粥汤,加红糖调味。 功效:......

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  • 产妇月子饮食禁忌几要点 2014-07-09

    月子期间饮食应注意的四大禁忌! 沧州玛丽亚妇产医院的产科医生说,女性产后减肥是万万不可的,这是由于母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补; 但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加......

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  • 月子调养期间新妈妈的饮食原则需谨记 2014-07-09

    产后饮食禁忌 出于对新妈妈健康的考虑,月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌的。 1、忌食辛辣。 韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,不可过食,只能取少量作为调料用。 否则可使产妇内热上火,婴儿吃奶后出口腔炎,爱流口水......

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  • 准妈妈夏季坐月子营养美味粥 2014-07-09

    一、鸡肝粥 材料:大米90克,鸡肝2副(约100克),葱1根,姜2片。 调味料:盐1小匙,酱油1小匙。 做法: 1.材料洗净,姜和葱切末,鸡肝切小丁备用。 2.鸡肝丁放入碗中,加姜末和酱油拌匀,腌15分钟; 3.大米入锅加水煮成粥状,再加鸡肝丁煮熟,加盐调味,撒上葱......

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  • 新妈妈产后饮食必牢记几要点 2014-06-09

    新妈妈产后的护理中,饮食是最为重要的,专家为此提醒说,产妇饮食需要遵循四原则:精、杂、稀、软。 1、精 指量不宜过多,产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后恢复并无益处。 如果你是母乳喂养宝宝,奶水很多,食量可......

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  • 准妈妈月子饮食 营养均衡是首要 2014-06-09

    “坐月子”是民间俗称,即医学上指的产褥期---从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间; 国内外定义时间长短不太相同,通常我们认为是产后的六周,也就是胎儿娩出后的42天之内。 分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充,加强产后的营养......

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  • 新妈妈产后饮食原则需谨记 2014-06-09

    很多人认为坐月子就是要吃好休息好,因此整天躺在床上一动不动,吃各种营养品大补特补,由于吃得太油腻又缺乏运动,很多新妈妈都会有产后肥胖的问题。 新妈妈产后该如何补充营养?新妈妈产后饮食应遵循什么样的原则? 产后尽早下床活动 何主任建议新妈妈产后......

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  • 炎热夏季新妈妈如何坐好月子 2014-06-05

    坐月子是女人的大事,对于许多孕妈妈而言,是陌生的,是神秘的。然而夏天坐月子,比冬天更难。如何在炎热的夏季做好月子? 夏季如何坐月子 1、保持室内空气流通 我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右,新妈妈居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室......

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  • 月子消除水肿+促进血液循环的特效食谱 2014-06-05

    山药红豆汤: 材料:山药200克,红豆30克,红糖2大匙。 制作: 1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起; 2.红豆与4杯入锅,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟; 3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟; 4.加入红糖调味。 功效......

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  • 准妈妈需谨记月子健康饮食几要点 2014-06-05

    分娩后,新妈咪经历了怀孕和分娩的巨大消耗后,免不得想要大吃特吃一顿自己喜欢的食物。 但是,此时妈咪还要照顾宝宝,譬如要给宝宝喂哺。坐月子期间保证营养充足的均衡饮食对妈咪是十分重要的。 一、忌“一刀切“地立即大补 坐月子期间,产妇原则上需要立即......

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  • 春季新妈妈坐月子牢记几原则 2014-05-05

    一、暖春也需要做好保暖工作。 虽然已经是春暖花开的季节,但是其实还是时不时会有冷空气来临,所以坐月子的新妈妈还是不能大意,保暖工作依然是非常重要的。 保暖工作主要是要新妈妈可以及时地增添衣服,不要为了好看而不顾温度。 一般月子里新妈妈的衣着要......

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