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当女性在怀孕的初期或者末期都不能浸泡温泉

www.c03.cn时间:2012-12-03 09:57来源:中国网



    泡温泉不仅是可以活跃身心,还可以起到保健的作用,不过大家不知道的是,在这“泡温泉热”背后也隐藏着健康危机。所以女性朋友泡温泉需注意:

    1、不能泡太久

    女性在温泉里面不能浸泡时间太久,每15分钟就要出水休息,并且补充大量的水分,例如喝果汁或者吃水果都比较好。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡,引起阴道炎。

    2、生理期不适宜泡

    值得注意的是,女性不仅不能在生理期的时候泡温泉,就连生理前后几天都不适宜泡温泉,因为此时身体的抵抗力比较弱,泡温泉会容易造成感染或者受到风寒。

    3、注意温度

    应该选择比较高温的温泉池,尽量不要低于40℃,避免受到细菌感染引起炎症。因为细菌在高温的环境下不易产生,但是一旦低于40℃,就很有可能有细菌滋生了。

    女性泡温泉注意有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉。

    4、摘首饰

    泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

    5、泡完不开车

    女性泡温泉后:别开车,要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动,在身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,所以,驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

    6、少用沐浴液

    温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

    7、泡时:敷面膜。

    泡温泉的时间一般为一次20分钟左右,最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔中会产生大量的自由基,而损伤皮肤,最好泡时敷上面膜,或用冷毛巾抹脸。

    8、怀孕不泡温泉

    当女性在怀孕的初期或者末期都不能浸泡温泉,否则容易导致早产甚至流产。

    9、先泡脚

    进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

    10、不按摩

    泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。

    11、深呼吸

    泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。

    12、忌空肚子

    肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。

    13、累了不要马上泡

    如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。

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