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孕前补充蛋白质有何意义

www.c03.cn时间:2015-04-05 12:15来源:中国康桥网

    蛋白质是构成人的肌肉与内脏以及健脑的基本营养素。女性在孕初期正是胎儿内脏生成和分化的时期,也是脑开始发育的时候。女人在孕前摄取蛋白质不足,就不容易怀孕,或者怀孕后由于蛋白质供应不足,胚胎发育迟缓,对健全内脏和脑非常不利,而且容易造成流产,或发育不良,出现先天性疾病及畸形。此外,孕妇若缺乏蛋白质,产后母体也不容易恢复。有的妇女就是因为产前蛋白质摄取不足,分娩后身体一直衰弱,甚至还会出现多种并发症。



    含蛋白质丰富的食物有瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳酪、肝类、鱼、蛋、等;植物性食物中含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、小麦、大米、红薯、花生、小米等。


    成年人每千克体重每天赢提供蛋白质1~1.5克,而准备生孩子的青年妇女应为1.5~2克,这样才能为怀孕做准备,从而生一个健康的宝宝。


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